Основное гигиеническое требование при уходе за ногами — содержание их в чистоте.

Борьба с повышенным потовыделением требует систематичности и постоянства, что всегда приводит к отличным результатам. Для этого следует каждый вечер делать специальную ванну для ног в тазу со слабым (светло-розовым) раствором марганцовки.

Раствор приготовьте следующим образом.
В 0,25-литровую бутылку всыпьте 2 г марганцовки в кристаллах и влейте стакан теплой воды. По истечении суток содержимое можно взболтать и использовать, доливая в таз с водой комнатной температуры в количестве, дающем желаемую насыщенность (цвет). Не следует сыпать непосредственно в таз сухие кристаллы марганцовки, так как растворяются они очень медленно и в результате этого отдельные кристаллики могут при непосредственном контакте с кожей повредить ее. Процедуpa должна длиться около 10 минут, после чего вытрите ноги специальным полотенцем (лучше всего одноразовым).

Вместо марганцовки вы можете применять раствор формалина (чайная ложка на таз воды комнатной температуры) или отвар дубовой коры (ложка коры на 0,5 литра кипятка; после чего влить отвар в таз с чуть теплой водой).

Ванночки для ног приносят очень хорошие результаты.

Утром полезно втирать в стопы одно из готовых средств против пота, а в чисто выстиранные носки или чулки всыпать немного порошка борной кислоты. Избегайте не пропускающей воздух обуви, особенно на резиновой подошве. Если все эти меры не приведут к уменьшению потовыделения, то следует обратиться за советом к врачу.

Уход за ногами с использованием лекарственных трав также может помочь поддержанию их в здоровом состоянии.

Основное значение имеет отдых для ног, и в этом случае большую роль играет ванночка для ног. Для этой цели залейте водой комнатной температуры 4 ложки следующей травяной смеси: чабрец, сосновые почки или иголки, цветки лаванды (в равных количествах). Кипятите 5 минут, затем оставьте под крышкой на 0,5 часа. Перед принятием ванны вымойте ноги нейтральным или жирным мылом.

При слишком сильном потовыделении можно дополнительно пить шалфей — два раза в день по 0,5 стакана отвара (1 столовая ложка шалфея на стакан воды) в течение 4 недель.

После двухмесячного перерыва курс лечения можно повторить. В связи с тем, что шалфей оказывает также противогрибковое действие, ванны для ног из шалфея будут своего рода, профилактикой возникновения грибковых заболеваний.